❬INFORMATION❭

▪️メールアドレスを変更しております。お手数ですが、再登録をお願いします。

新アドレス:yoga-ayur@ymobile.ne.jp

 

 


❬お知らせ事項❭

▪️無料でヨガマットをお使いいただけます。

▪️男性の方も受講できます。

▪️レッスン後にハーブティーをご用意してます。

 

❬初めての方へ❭

▪️初めての方は、ご予約くださいませ。以後、

アシュタンガ・マイソール/LEDの予約は不要、

ハタヨガ/アシュタンガ・ビギナーは要予約です。

▪️レッスン前のお食事は、最低2時間前までにはお済ませください。※満腹で受講されると、消化不良になりやすいので、お気をつけください。

▪️発熱中・生理中はレッスンをお休みください。

 

 

  


❬AYUR(アーユル)とは?❭

   アーユルヴェーダ(ayurveda):インドに伝わる伝統医学で、サンスクリット語のアーユス(生 気・生命)とヴェーダ(知識・学問)が合わさった言葉。 皆様の健康を願い、そこから名前を頂きました。インド伝統思想ではアーユルヴェーダもヨーガも、人がより自然の有り様に近い、心身が幸福 に満ちた人生を送る上での「智慧」とされ、日常生活の一部として取り入れることが薦めら れています。

 

❬YOGA(ヨーガ)とは?❭

   ヨーガとは本来、古代インドにおける心身の修養法であり、主にアーサナ(ポーズ)とプラーナーヤーマ(呼吸法)を行うことにより、強く清浄な心身を作り出すことを目的とされています。ヨーガの教えは健康法のみならず、自分自身の内面と向き合い、本当の意味での「健康でより幸せな毎日」を過ごせるよう、日々の生活の中に取り入れることが勧められています。